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牛奶海(俄絨措) 亞丁三大圣湖之首，乳藍(lán)色的湖水在陽(yáng)光下熠熠生輝。

牛奶海位于央邁勇神山腳下的山坳里，是一個(gè)面積不大狀如水滴的古冰川湖。

這里四周雪山環(huán)繞，湖水清瑩碧藍(lán)，湖畔則是一圈乳白色環(huán)繞，故稱牛奶海。

牛奶海湖水深淺不一，近岸由于湖底遠(yuǎn)久植物的沉淀而略顯黑色，越到深處越藍(lán)得透亮。

站在這里回望3座神山，近在咫尺，山上云霧升騰，寸草不生的碎石遍布、十分荒涼。

從洛絨牛場(chǎng)到牛奶海約4.5公里，之間沒有景區(qū)電瓶車，騎馬往返約2-3小時(shí)，徒步約5小時(shí)。